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"Aqua-Aerobic beschäftigt sich mit gymnastischen Übungen im flachen oder tiefen Wasser, die zum Wohlgefühl und Verbessern oder Erhalten der Gesundheit durchgeführt werden. So werden Muskeln und auch Ausdauer optimal trainiert und große Muskelketten (z.B. Beinbeuger) aktiviert, die Gelenke aber geschont und nicht belastet. Außerdem hilft Aqua-Aerobic das Balancevermögen zu verbessern. Es ist auch ein Ausdauer-, Venen-, Koordinations- und Herz-Kreislauftraining. Bei Aqua-Aerobic wird rhythmische Musik verwendet, an der sich die Bewegungsübungen orientieren."
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Unser Wetter TIP!
Hundertprozentige Wettervoraussagen über 7 oder sogar 14 Tage sind oftmals reine Spekulation und besitzen daher einen sehr geringen Aussagewert. Lieber jeden Tag einmal den Wetter Katalog aufrufen und sich das aktuelle Wetter anschauen.
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